Dans cet article, on vous propose de découvrir 4 pistes pour participer à la réflexion du développement du cyclisme féminin, à la pratique sportive, plus précisément. Les cyclistes femmes sont nombreuses dans les pelotons des […]
Le dimanche 8 mars 2020, journée internationale des droits des femmes, Bagat’elles Bike organise une journée entièrement dédiée au vélo et à la sensibilisation et la mobilisation pour les droits des femmes.
Même si le maintien sur le vélo est pleinement assuré pour l’ensemble des cyclistes, il est utile de pointer les pièges de la route. Ceux qui mettent à mal l’équilibre du cycliste.
Le cyclisme féminin n’est pas réservé à une élite. Quel que soit le niveau, il est possible de pratiquer le vélo en compétition, d’y prendre du plaisir, de progresser et d’avancer ensemble. Femme et cycliste […]
La réalisation d’interval-training (IT) a pour but l’amélioration de la performance en endurance.Toutefois, il ne suffit pas de prévoir des séances dites de « PMA » dans un programme d’entraînement. Encore faut-il les calibrer correctement […]
La préparation physique du cycliste est une question complexe. Une forme d’ambivalence. Nous avons l’impression d’en faire assez tout en ayant le sentiment que ça ne suffit pas. Et pour cause, déjà, il n’est pas […]
L’hydratation du cycliste est peut-être aussi importante que savoir pédaler. A vélo, les efforts sont longs, intenses, soumis aux conditions climatiques. Certes, le corps est entraîné. Toutefois, pour qu’il donne sa pleine mesure, encore faut-il […]
La grande histoire retient l’exploit de Chris FROOME au récent Giro d’Italia 2018 : il parcourt 80 kms, seul, pour ravir le maillot rose à ses adversaires. Ce que l’on sait moins, c’est que les […]
Lire ou relire l’article Comment optimiser le développement de l’endurance ? L’endurance est l’essence même du cyclisme. Sans cette qualité, point de cycliste. Dans cet article, nous allons essayer de mettre en évidence ce qui […]
Intégrer un cycle de renforcement musculaire n’est pas simplement utile pour consolider la musculature du cycliste. Ce programme permet de revenir sur la technique de pédalage et de développer les réponses motrices.
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