Femme et Cycliste
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Questions d’entraînement

L’explosivité du cycliste : ces 45 secondes pour faire la différence

21 juillet 2021 Laurent 0

Ce sont ces 45 secondes qui font la différence. L’explosivité du cycliste, un couteau suisse qui fait partie des outils stratégiques d’un cycliste en compétition, pour vaincre. Pour y parvenir : un travail important. Laurent

Un home-trainer connecté : comment bien le choisir ?

23 mars 2021 Laurent 0

Le home-trainer connecté révolutionne la pratique sportive du vélo. Du rouleau ancestral au home-trainer posé sur la roue, l’objet permet de simuler le pédalage du cycliste de manière très réaliste. Agréable à pratiquer, il devient […]

Entraînement pour l’ultracyclisme : le 8848 Women’s Challenge, comment s’y préparer ?

2 mars 2021 Tamara K 0

Le 8848 Women’s est un sacré défi. Dans cet article, nous proposons une préparation, un entraînement pour l’ultracyclisme. Tout au moins, pour être prêtes le jour de l’évènement. Laissez vous guider… Tamara K

Comment choisir la fréquence de pédalage la plus efficace ?

12 janvier 2021 Laurent 0

La question du choix de la fréquence de pédalage se situe à chaque fois autour de celle de la “vélocité”. Soutenue en cela par l’observation de celles des coureurs professionnels qui adoptent une cadence élevée. […]

Que faire quand on manque de puissance sur le plat

19 décembre 2020 Laurent 0

Des cyclistes se plaignent d’un manque de puissance sur le plat. Lorsqu’ils montent un braquet, ils ont mal aux jambes… En conservant le braquet, ils moulinent inutilement… Ils décrivent un “manque de puissance“. Ce qui […]

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