Descriptif des séances de home-traîner

9 décembre 2018 Laurent 0

Séance n°2 Dominante – Apprendre à gérer les changements d’intensité. Prendre conscience des processus physiologiques en jeu. Apprendre à les maîtriser. Descriptif –  6 x [5 x  (i3 45″ / i4 15″) RA 1′] La […]

Comment choisir un home-traîner

25 novembre 2018 Laurent 0

Il faut dire les choses clairement.  Le home-traîner est un objet indispensable à tout cycliste. Parfois, certains laissent entendre qu’il est désagréable d’utiliser l’objet. Le temps est long, on s’ennuie, il fait chaud, on se […]

L’entraînement du cycliste : exemple

18 mai 2018 Laurent 0

L’approche “Ka-cycling” est un dispositif d’entraînement du cycliste complètement individualisé. Il permet de répondre aux besoins spécifiques des sportifs. Même si cette introduction semble aller de soi, de nombreux programmes d’entraînement se focalisent sur le […]

La préparation d’une cyclosportive longue distance

24 avril 2018 Laurent 0

Et vous, combien de kilomètres faites-vous pour préparer une cyclosportive longue distance ? Une participation à une épreuve cyclosportive longue distance ne s’improvise pas. L’entraînement du cycliste doit comporter une préparation spécifique longue et  méthodique […]