2 séances pour booster le cardio

26 novembre 2019 Laurent 0

Lorsqu’il n’est plus sollicité vivement, le corps s’installe dans une routine que plus rien ne vient perturber. On appelle ça la “diéselisation”. Et pour sortir de cela, il faut des séances pour le stresser un […]

Les exercices d’hypervélocité

23 novembre 2019 Laurent 0

Ce qui pose problème dans l’exercice d’hypervélocité, c’est la perte de contrôle du pédalage  durant une partie du mouvement. La priorité quand on pédale – qui plus est, quand on veut apprendre à pédaler correctement […]

Comment optimiser l’endurance du cycliste ?

19 octobre 2019 Laurent 0

L’ambigüité vient de la pratique. L’endurance du cycliste n’est ni la base, ni un fondamental de l’entraînement. Elle constitue l’essence même de la pratique du vélo en général, du cyclisme en particulier. Le développement de […]

Cyclisme et VO2 max : une question de termes

3 octobre 2019 Laurent 0

Faire du sport, ce n’est pas, simplement, adopter des gestes de sportif. Le mouvement est à la fois rendu possible par des mécanismes physiologiques et, cette activité, a des incidences  sur ces mêmes mécanismes. Les notions […]