Coaching

J’ai beaucoup de mal à choisir le bon braquet quand je roule… La réponse ne pourrait tenir que dans cette ligne… …ce n’est pas le cycliste qui cherche le bon braquet mais le braquet qui […]

Dans un article précédent, nous cherchions à comprendre, comment optimiser le développement de l’endurance . Au cours d’un effort prolongé les besoins en énergie sont  considérables. L’organisme doit disposer de réserves en nutriments en quantité suffisante […]

Le cycliste a dans sa musette de nombreux exercices qui font partie de la tradition. Des incontournables qu’on utilise sans vraiment s’interroger sur leur efficacité, sur leur rôle dans la progression d’un cycliste. L’exercice de  […]

Il est urgent de voir évoluer le modèle d’apprentissage de la technique de pédalage qui continue à présenter le mouvement comme une mécanique sur laquelle il faut “pousser et tirer“. Le geste est complexe. Pédaler […]

Surprenant ! Contrairement à ce qu’on veut bien penser, rouler à vélo quand il fait chaud peut être plus pénible pour l’organisme que le cyclisme en hiver par temps froid. Pourtant, depuis longtemps, la pratique […]