Comment réussir Le Rapha Festive 500 ?

15 décembre 2018 Laurent 0

Pour la 11e année consécutive, Rapha, la marque de vêtements pour cyclistes organise le Rapha Festive 500. Un challenge pour rouler à vélo durant les fêtes de fin d’année.  Laurent

Descriptif des séances de home-traîner

9 décembre 2018 Laurent 0

Séance n°2 Dominante – Apprendre à gérer les changements d’intensité. Prendre conscience des processus physiologiques en jeu. Apprendre à les maîtriser. Descriptif –  6 x [5 x  (i3 45″ / i4 15″) RA 1′] La […]